▼YouTubeでもレシピ動画を更新中!▼
筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】

小アジのカレー焼き|レシピ・作り方

小アジのカレー焼き

レシピ(2人分)

材料

小アジ…8尾、カレーマジックマイルド…大さじ2、オリーブオイル…大さじ2、薄力粉…適量、バター…小さじ1

作り方

  1. 小アジはわた、えら、頭を取り除いて開き、水気をキッチンペーパーなどで拭き取る。
  2. ボウルにカレーマジックマイルド、オリーブオイルを入れて混ぜる。
  3. 小アジの両面に2を塗り、薄力粉をまぶす。
  4. フライパンにバターを入れて熱を入れ、3を入れて両面焼き色がつくまで焼く。
  5. お皿に盛り付けて完成!

5992
小アジのカレー焼き小アジのカレー焼き

しっかり火を通して、骨までバリバリ!

ちなみに、使用したglicoさんのカレーマジックマイルドは▼こちら▼。

お野菜と果物の甘みが効いています!

ちなみに、辛いものお好きな方には「旨辛LEE味」もあります!


▼こちらで【ダイエットにおすすめの食材】をまとめています!▼

Amazonストアフロントで見てみる

最新記事

アクセスランキング

▼いつも応援ありがとうございます!▼


▼フーディストアワード2022レシピ&フォトコンテスト「ぽん酢部門」優秀賞をいただきました!▼
フーディストアワード2022☆レシピ&フォトコンテスト結果発表

  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆YouTubeチャンネル【食べやせキッチン
◆大阪/最終学歴NSC中退
◆企業やメディアにもレシピ提供多数
>>プロフィールはコチラ

-レシピ・作り方, お魚・魚介類, 調味料, カレー粉
-