お知らせ

現在デザイン変更中のため、一部ページにて画像・リンクなどが正しく動作しない場合がございます。鋭意修正中ですのでご了承くださいませ。

筋肉料理研究家Ryota
頑張って修正しているので少々お待ちください!

小アジのカレー焼き|レシピ・作り方

小アジのカレー焼き

レシピ(2人分)

材料

小アジ…8尾、カレーマジックマイルド…大さじ2、オリーブオイル…大さじ2、薄力粉…適量、バター…小さじ1

作り方

  1. 小アジはわた、えら、頭を取り除いて開き、水気をキッチンペーパーなどで拭き取る。
  2. ボウルにカレーマジックマイルド、オリーブオイルを入れて混ぜる。
  3. 小アジの両面に2を塗り、薄力粉をまぶす。
  4. フライパンにバターを入れて熱を入れ、3を入れて両面焼き色がつくまで焼く。
  5. お皿に盛り付けて完成!

5992
小アジのカレー焼き小アジのカレー焼き

しっかり火を通して、骨までバリバリ!

ちなみに、使用したglicoさんのカレーマジックマイルドは▼コチラ▼。

お野菜と果物の甘みが効いています!

ちなみに、辛いものお好きな方には「旨辛LEE味」もあります!

▼応援よろしくお願いします!▼

▼筋トレとお料理で、人生変わりました。▼
食べて痩せるパーソナル申し込み受付中

食べて痩せるためのお食事サポートします 筋肉料理研究家ならではの「食べて痩せる」ためのアドバイス
  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
>>プロフィールはコチラ

-レシピ・作り方, お魚・魚介類, 調味料, カレー粉
-