レシピ（2人分）
材料
サバ缶…1個、かぼちゃ…1/2個、刻みネギ…適量
★調味料
酒…大さじ1、醤油…大さじ1、みりん…大さじ1、和風だし…小さじ1、おろししょうが…小さじ1、水…200cc
作り方
１．かぼちゃは種とワタを取り、食べやすい大きさに切る。
8768
２．お鍋に★を入れてひと煮立ちさせたら、かぼちゃとサバ缶を汁ごと入れてフタをし、10～12分程弱火で煮る。
8772
8773
３．器に盛り、刻みネギを散らして完成！
8778
サバ缶とかぼちゃの煮物
かぼちゃを切って、サバ缶と調味料と一緒に煮るだけなので、作るのカンタン！
かぼちゃはβカロテンが豊富なので、疲労回復や免疫力アップにうれしいお野菜！
