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筋肉料理研究家Ryota
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サバ缶とトマトのコンソメパスタ|レシピ・作り方

サバ缶とトマトのコンソメパスタ

レシピ(1人分)

材料

パスタ…100g、サバ缶…1/2個、トマト…1/2個、コンソメ…小さじ1/2、塩コショウ…少々、オリーブオイル…小さじ1、刻みパセリ…適量

作り方

  1. トマトは食べやすい大きさに切っておく。
  2. お鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れてパスタを表記時間より1分短く茹でておく。茹で汁は50cc取っておく。
  3. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、トマトとサバ缶をほぐしながら入れて、中火で3分程炒める。
  4. 3にパスタ、茹で汁、コンソメを加えて混ぜ炒める。
  5. お皿に盛り、刻みパセリを振りかけて完成!

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サバ缶とトマトのコンソメパスタサバ缶とトマトのコンソメパスタ

サバ缶の旨味とトマトの酸味がパスタに絡む!



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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
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-レシピ・作り方, お魚・魚介類, パスタ, お野菜, 麺類, 調味料, サバ缶・鯖, コンソメ, トマト