シャッキリさっぱり低カロリー！つくるのカンタンで朝ごはんにもオススメ♪
レシピ
材料（2人分）
- ささみ（筋なし）…100g
- もやし…1/2袋（100g）
- 輪切りレモン…6枚
- 塩コショウ…少々
- オリーブオイル…大さじ1/2
- 刻みパセリ…適量
★スープ
- 水…400cc
- 酒…大さじ1
- 鶏ガラスープの素…大さじ1/2
調理時間
約7分
栄養成分（1人あたり）
| タンパク質 | 12.7g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 (糖質/食物繊維) |
3.1g (2.4g/0.7g) |
| カロリー | 約94.7kcal |
※数値は目安です。
作り方
１．ささみは食べやすい大きさに斜めに切り、塩コショウをふる。
ささみを切り塩コショウをふる
２．フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を色が変わるまで炒める。
ささみを炒める
３．(2)に★、輪切りレモンを加えて煮立たせ、もやしを加えて弱火で2～3分煮る。
スープ、レモンを煮立たせる
もやしを加えて煮る
４．器に盛り、刻みパセリをちらして完成！
ささみともやしのレモンスープ
筋肉食材ピックアップ【ユウキ 化学調味料無添加のガラスープ】
鶏ガラスープの素はユウキさんの「化学調味料無添加のガラスープ」を使用。
栄養成分は100gあたりで
| エネルギー | 228kcal |
| タンパク質 | 4.1g |
| 脂質 | 1.1g |
| 炭水化物 | 50.3g |
| 食塩相当量 | 42.8g |
原材料は
食塩、乳糖、チキンエキスパウダー、砂糖、酵母エキスパウダー、ポークエキスパウダー、野菜エキスパウダー、香辛料/加工デンプン、（一部に乳成分・鶏肉・豚肉を含む）
となっています。
顆粒タイプ＆岩塩の甘みが感じられてつかいやすい！
