▼LINE VOOMでもレシピ動画を投稿中!▼
プロフィールを見てみる

鶏むね肉と舞茸の照り焼き|レシピ・作り方

鶏胸肉と舞茸の照り焼き

レシピ(1人分)

材料

鶏むね肉(皮なし)…100g、舞茸…50g、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、サラダ油…小さじ1、刻みネギ…適量

調味料

酒…小さじ1、醤油…小さじ1、みりん…小さじ1

作り方

  1. 鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウをふり片栗粉をまぶす。舞茸は根元を切り落としほぐす。
  2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を加えて色が変わるまで炒める。
  3. 2に舞茸を加えてしんなりするまで炒める。
  4. 3に★を加えて、煮絡める。
  5. お皿に盛り、刻みネギを散らして完成!

7926
鶏むね肉と舞茸の照り焼き鶏むね肉と舞茸の照り焼き

舞茸はビタミンB群、食物繊維が豊富!
栄養たっぷりなのに、低カロリー!


▼こちらで【ダイエットにおすすめの食材】をまとめています!▼

Amazonストアフロントで見てみる

最新記事

アクセスランキング

▼いつも応援ありがとうございます!▼


▼フーディストアワード2022レシピ&フォトコンテスト「ぽん酢部門」優秀賞をいただきました!▼
フーディストアワード2022☆レシピ&フォトコンテスト結果発表

  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆YouTubeチャンネル【食べやせキッチン
◆大阪/最終学歴NSC中退
◆企業やメディアにもレシピ提供多数
>>プロフィールはコチラ

-鶏肉, お肉, レシピ・作り方, お野菜, 調味料, 醤油, まいたけ
-,