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副菜からメインまで!筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪

サバ缶とキムチのぶっかけそうめん|レシピ・作り方

サバ缶とキムチのぶっかけそうめん

レシピ(1人分)

材料

そうめん…1束、サバ缶…1/2缶、キムチ…30g、ゆで卵…1個、水…300cc、味覇…小さじ1

作り方

  1. お鍋に湯を沸かし、そうめんを加えて袋の表記時間通りに茹でる。ざるに取って水気を切っておく。
  2. お鍋に水、味覇を入れて煮立たせる。
  3. 器にそうめん、2のスープを入れ、サバ缶をほぐしながら乗せる。
  4. 3にキムチ、切ったゆで卵を乗せて完成!

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サバ缶とキムチのぶっかけそうめんサバ缶とキムチのぶっかけそうめん

暑い季節には冷やしても美味しい!
トッピングはブロッコリースーパースプラウトにしましたが、刻みネギでもOK!

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆第二期おおいたクッキングアンバサダー ◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
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