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その他香味野菜（みょうが・みつば等）

: 【脂肪が燃える！】とろとろ食感がやみつき「サバ缶と新玉ねぎの生姜スープ」の作り方
2024/4/19 とろとろ, スープ
サバ缶と新玉ねぎで作るスープのレシピ。脂肪燃焼成分たっぷり、さらにしょうがのポカポカパワーで代謝もアップして、ダイエットにピッタリの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: 【材料3つで簡単！】短時間でしみしみの痩せおかず「めんつゆの生姜鶏大根」の作り方
2024/1/1 大根消費, 煮物, 鶏大根
めんつゆで味付けする鶏大根のレシピ。鶏むね肉で高タンパク低カロリー、大根はレンジで下茹でして短時間でしみしみに仕上げます。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: 【切って煮るだけ！】ポカポカ高タンパクな「サバ缶と小松菜の生姜スープ」の作り方
2023/11/8 シャキシャキ, スープ, ポカポカ, ロカボ・低糖質
サバ缶と小松菜で作るスープのレシピ。生姜としょうゆの香りがさっぱり優しい味わい。時短で作れるのでダイエットはもちろん、帰りが遅くなってしまったときにもおすすめです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: 甘辛とろ～り！低カロリーな【ささみとなすの生姜焼き炒め】のレシピ
2023/9/22 スグレピ掲載レシピ, ポカポカ, 炒め物, 生姜焼き
ささみとなすで作る、生姜焼き風に味付けした炒め物のレシピ。しょうがは皮付きのまますり下ろし、甘辛濃厚な味わいながらも低カロリーな一品に。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

: コク旨さっぱり！高タンパクな【ジンジャーチキンチャップ】のレシピ
2023/5/20 こってり, さっぱり, チキンチャップ
鶏むね肉と玉ねぎをケチャップで炒め合わせるチキンチャップのレシピ。しょうがをプラスで後味さっぱりコク旨で、ダイエットはもちろんお弁当のおかずにもおすすめの一品です。気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています！

: 簡単アジアンテイスト！高タンパクな【鶏むね肉の無限パクチー】のレシピ
2023/3/18 アジアン, ナンプラー, ピリ辛, レンチン, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質
あの無限シリーズにパクチーが参戦！ピーナッツの食感とナンプラーの香ばしい香りが絡むロカボおかず。レンジ調理の鶏むね肉でボリューミーに仕上げました。気になるカロリーや栄養成分もご紹介！

: さっぱりふわふわ！抗酸化力たっぷりな【サーモンしそピカタ】のレシピ
2023/2/18 ピカタ, ロカボ・低糖質
食材は大きめに切ってボリューミーに！簡単コクうまのロカボ煮物♪

: ポカネバさっぱり！高タンパクな【しょうが納豆の温奴】のレシピ
2023/1/15 ネバネバ, 温奴
ポカネバさっぱり高タンパク！ほっこり食べられてお腹にたまる♪

: さっぱりコクうまアジアンテイスト！エビのエスニック味噌汁
2022/9/3 エスニック, シャキシャキ, スープ, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 動画あり, 味の素ほんだし, 味噌汁
さっぱりコクうまエスニック！お野菜たっぷりヘルシー味噌汁♪

: ふわふわさっぱり情熱食感！イタリアン無限ミニトマト
2022/8/6 おおいたクッキングアンバサダー, ふわふわ, イタリアン, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 動画あり, 無限シリーズ
切って混ぜるだけの簡単レシピ！ふわふわさっぱり情熱食感♪

: ピリリと香ばしい高タンパクおかず！鶏むね肉とえごまのスタミナ炒め
2022/7/17 K-FOODサポーターズ, えごまの葉, スタミナ炒め, ピリ辛, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 動画あり, 炒め物
ししとうピリリとえごまが香る！簡単10分スタミナ炒め♪

: パクチーたっぷり！エビのゴーヤに溺れるエスニックポキ丼｜レシピ・作り方
2022/6/15 エスニック, シャキシャキ, ポキ丼, 丼, 動画あり, 火を使わない
ぷりぷりエビにパクチー×ナンプラーでエスニック！ゴーヤ消費にもピッタリなダイエットメニュー♪

: しらすとせりのオートミール炒飯【さわやか風味のダイエットチャーハン】｜レシピ・作り方
2022/4/14 おおいたクッキングアンバサダー, せり, オートミール炒飯, ケルセチン, シャキシャキ, 炒飯
シャキシャキさわやかロカボチャーハン！しらすの塩気×せりの風味で優しい後味♪

: アジアン風味でダイエット！鶏むね肉のレンチンオートミールカオマンガイ
2022/3/28 エスニック, ナンプラー, レンチン, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 意地でもレンジで作るシリーズ, 火を使わない
意地でもレンジだけでつくるダイエットカオマンガイ！胸肉ふっくら簡単アジアン風味♪

: 簡単ベトナム風味でダイエット！鶏むね肉ともやしのしらたきフォー
2022/2/27 チュルチュル, フォー, ブログモニター, ベトナム料理, ロカボ・低糖質, 楽園のサテトム
かんたん本格ベトナム風味！鶏むね肉×もやしで節約ロカボフォー♪

: かまぼことれんこんの卵とじ【お正月食材でつくるダイエットおかず】｜レシピ・作り方
2022/1/2 Instagram, ふわふわ, シャキシャキ, リール, 卵とじ, 正月太り
おせちに飽きたら卵とじ！シャキふわ食感でお腹大満足の節約レシピ♪

: 鶏むね肉とオートミールのお雑煮風【かんたん高タンパクで正月太り解消】｜レシピ・作り方
2021/12/30 お雑煮, スープ, ローファット・低脂質, 正月太り, 米化
オートミールでつくる高タンパクお雑煮！食べて筋トレすれば正月太り解消♪

: ツナと春菊のしらたきチャプチェ【ピリ辛ダイエットおかず】｜レシピ・作り方
2021/12/9 チャプチェ, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 動画あり, 炒め物, 韓国料理
お鍋であまった春菊でつくれる高たんぱくチャプチェ！低カロリーでダイエットにオススメ♪

: みつばとリンゴのチキンサラダ【香り豊かな高タンパクサラダ】｜レシピ・作り方
2021/10/12 おおいたクッキングアンバサダー, アンバサダー, サラダ, シャキシャキ, ローファット・低脂質, 動画あり, 水耕みつば
みつばのさわやかな香りとリンゴのやさしい甘みがクセになるロカボサラダ！高タンパク・低カロリーでダイエットにも♪

: ささみとみょうがのごま和え【低糖質なダイエット和え物】｜レシピ・作り方
2021/5/29 ごま和え, さっぱり, シャキシャキ, ロカボ・低糖質, ローファット・低脂質, 動画あり, 和え物
味つけめんつゆ時短カンタン！豆苗のおかげでボリューミーなダイエット和え物♪

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