今日の筋肉弁当 21/01/29|お弁当記録

今日の筋肉弁当 21/01/29

こんにちは!

筋肉料理研究家Ryotaです!

Ryotaフライパン
今日は筋肉弁当のお弁当記録です!

お弁当の中身紹介

今日の筋肉弁当 21/01/29

今日の筋肉弁当 21/01/29

鶏むね肉とパプリカのオイスター炒め

彩りうれしいオイスター炒め。

しっかり味付けでお弁当にピッタリ!

にんじんのごま和え

千切りピーラーで千切りにした人参は、白すりごま、醤油でごま和えに。

シャキッとした食感とごまの風味が絶妙なカンタン副菜!

スマイル卵焼きツインズ

今日の卵焼きはスマイルツインズ。

頬はケチャップで色を付けました!

お弁当箱を開けると思わずにっこり^・^

スマイル卵焼きツインズ

スマイル卵焼きツインズ

大根の皮のゆかり漬け

厚く切った大根の皮は、塩麹とゆかりでカンタンお漬物。
麹の甘みとゆかりの風味で、少し上品な味です!

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→筋トレとお料理で立ち直り筋肉料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT/ネクストフーディスト4期生/第2期おおいたクッキングアンバサダー/クラシルクリエイター/筋肉食堂オフィシャルパートナー
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/38才/大阪
◆料理のヒントメディア・レシピルにてレシピ連載/ビーパルなど他メディアでも記事執筆中/その他企業にもレシピ・動画など多数提供
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