サバ缶としめじのみぞれ煮|レシピ・作り方

サバ缶としめじのみぞれ煮

レシピ(2人分)

サバ缶とめんつゆのおかげで、約10分で作れる簡単&時短煮物!
サバ缶としめじの旨味が煮汁に溶け込んで、ごはんがススム一品!

材料

・サバ缶…1個(190g)
・しめじ…1/2パック(50g)
・大根…1/3本
・刻みネギ…適量

★調味料
・水…200cc
・めんつゆ…大さじ2
・おろししょうが…小さじ1/2

作り方

1.大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気を絞る(大根おろし)。

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大根は皮をむいてすりおろす。大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気を絞る

2.しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

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しめじは根元を切り落とし、ほぐす。しめじは根元を切り落としほぐす

3.お鍋に★を入れて煮立たせ、しめじ、サバ缶を汁ごとほぐしながら加えてフタをし、弱火で3分煮る。

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調味料を煮立たせる。調味料を煮立たせる

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しめじ、サバ缶を煮るしめじ、サバ缶を煮る

4.3に大根おろしを加えて、さらに弱火で3分煮る。

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大根おろしを加えて煮る大根おろしを加えて煮る

4.器に盛り、刻みネギを散らして完成!

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サバ缶としめじのみぞれ煮サバ缶としめじのみぞれ煮

▼今回使用したサバ缶はコチラ▼

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  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→筋トレとお料理で立ちなおりパーソナルトレーナー・料理研究家に!
◆調理師免許/NSCA-CPT
◆ネクストフーディスト4期生/第2期おおいたクッキングアンバサダー/クラシルショート2期生/筋肉食堂オフィシャルパートナー/料理のヒントメディア・レシピルにて連載中
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆最終学歴大阪NSC中退
◆大里亮太/37才/大阪
◆企業や他メディアにもレシピ・動画・記事など多数提供中 >>プロフィールはコチラ

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