サバ缶としめじのキムチ炒め｜レシピ・作り方

レシピ（2人分）

サバ缶でたんぱく質補給、さらにしめじ＆キムチで腸活♪
ダイエットに嬉しい節約レシピ！

材料

・サバ缶…1個
・しめじ…100g
・キムチ…50g
・ごま油…大さじ1/2
・塩コショウ…少々
・刻みネギ…適量

PFCバランス（1人当たり）

※カロリーはあくまでも目安です。

カロリーは全てカロリーSlism調べ。
小さじは5g、大さじは15gとして、使用した調味料は全て摂取したものとして計算。

作り方

1. キムチは食べやすい大きさに切っておく。しめじは根元を切り落としほぐす。
2. フライパンにごま油を入れて熱し、しめじを加えてしんなりするまで炒める。
3. 2にキムチ、ほぐしたサバ缶を汁ごと加えて、汁気が飛ぶまで炒める。塩コショウで味を整える。
4. お皿に盛り、刻みネギを散らして完成！