ツナとキャベツのめんつゆスープパスタ|レシピ・作り方

ツナとキャベツのめんつゆスープパスタレシピ・作り方
ツナとキャベツのめんつゆスープパスタ
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レシピ(1人分)

材料

パスタ…100g、ツナ…1缶、キャベツ…3枚、水…400cc、めんつゆ(ストレート)…大さじ4、塩コショウ…少々、サラダ油…小さじ1、刻みネギ…適量

作り方

  1. キャベツは食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンにサラダ油を加えて熱し、汁を切ったツナ缶とキャベツを加え、キャベツがしんなりするまで炒める。
  3. 2に水、めんつゆを加えて煮立たせる。
  4. 3に半分に折ったパスタを加え、フタをして中弱火で表記時間より1分長く茹でる。
  5. 塩コショウで味を整え、器に盛り、刻みネギを散らして完成!
ツナとキャベツのめんつゆスープパスタ
ツナとキャベツのめんつゆスープパスタ

フライパンひとつ&めんつゆでカンタンスープパスタ!
ツナの旨味とキャベツの甘味がスープに溶け込んでいます!
今回はストレートタイプのめんつゆを使用しましたが、濃縮タイプの場合は味見をしながら加えてください!

この記事を書いた人

◆36歳独身/パーソナルトレーナー/大阪
◆筋肉料理研究家
◆箸置き評論家
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC中退

自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に真っ二つ!
ドン底から2年半で25kgダイエットに成功&デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服!
筋トレとお料理のおかげで、たまに学生に間違われますがアラフォー♪

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう!

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