こんにゃく鶏胸肉とこんにゃくのピリ辛豆苗炒め｜レシピ・作り方
豆苗はサッと炒めてシャキシャキ食感♪ピリ辛風味でご飯がススム♪気になるPFCバランスも紹介しています！
こんにゃく
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こんにゃくきんぴらこんにゃくと水菜のおかか和え｜レシピ・作り方
シャキシャキ豆苗とおかかのうま味♪気になるPFCバランスも紹介しています！
こんにゃくロールイカとこんにゃくの煮物｜レシピ・作り方
イカとしめじのうま味が染みた煮物♪こんにゃくでボリューミーなのに低カロリー♪
こんにゃく鶏胸肉とこんにゃくの青椒肉絲風｜レシピ・作り方
減量中・ダイエット中でも食べられる低カロリー中華♪
こんにゃく鶏胸肉とこんにゃくの炒め煮｜レシピ・作り方
しいたけのうま味と、唐辛子のピリ辛！カロリー抑えめで、ご飯がススム一品♪
こんにゃく鶏胸肉と糸こんにゃくのキムチ炒め｜レシピ・作り方
糸こんにゃくのおかげで満足感アップ！キムチのうま味を吸った糸こんにゃくでご飯がススム♪
こんにゃく鶏胸肉とこんにゃくの味噌煮｜レシピ・作り方
こんにゃくとしめじのおかげで、ボリューミーなのに低カロリー♪ご飯のお供に！
こんにゃくこんにゃくとブロッコリーの茎の酢味噌和え｜レシピ・作り方
ブロッコリーは茎も栄養豊富！さっぱり酢味噌のカンタン副菜♪