食事・料理

今日の夕ごはん 19/08/13

・無限ピーマンそうめん ・もやしのカレー炒め 感想:台風、心配やなぁ。 家?会社?ジム?心配!!!!!
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/13

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・なすと鶏肉のレンチン中華炒め ・プチトマト ・豆苗入りレンチン卵焼き ・お味噌汁 感想:台風さん、可及的速やかにどうぞお引き取りくださいませ。
筋トレ

今日の夕ごはん 19/08/10

・十六穀米入りご飯 ・豆苗とたまごのレンチン炒め ・納豆キムチ ・刺身こんにゃくの塩麹がけ 感想:トレーニング追い込みすぎて、少し腰が・・・(^-^;
食事・料理

今日のお昼ごはん 19/08/10

・ツナとトマトのパスタ ・サラダ豆の塩昆布和え ・野菜ジュース 感想:誰か地球に熱さまシート張ってあげて🌍
筋トレ

今日の朝ごはん 19/08/10

・つくりおきしてたのを適当に乗せたそうめん ・刺身こんにゃく ・プロテイン(ザバス) 感想:通ってるジム、12日~15日休みやって。筋肉にお盆休みはないのに・・・💪😞
食事・料理

今日の夕ごはん 19/08/09

・他人丼 ・海藻麺の上に無限ピーマン ・冷奴 感想:凄く・・・緑です・・・。
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/09

・十六穀米入りご飯 ・無限ピーマン ・レンチン卵焼き ・プチトマト ・自作鶏ハムとなすのポン酢煮 ・お味噌汁 感想:お盆休みが9連休の人もいるとか・・・逆にしんどくない?
筋トレ

今日の朝ごはん 19/08/09

・十六穀米入りご飯 ・自作鶏ハム(レモン風味) ・プチトマト ・ブロッコリースプラウト ・ワカメのお味噌汁 ・冷奴 ・写ってないけどプロテイン(ザバス) 感想:髪の毛切ってもらって、スッキリ!
食事・料理

今日の夕ごはん 19/08/07

・十六穀米入りご飯 ・豚のしょうが焼き(レンチンなので実際は焼いていない) ・ブロッコリースプラウト ・サラダ豆の塩昆布和え ・冷奴 ・水 感想:滝川クリステルさんって41才やったんや!
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/07

・十六穀米入りご飯 ・キュウリの塩昆布漬け ・パプリカとピーマンと自作鶏ハムのカレー炒め(レンチンなので実際は炒めていない) ・プチトマトのマリネ ・形がおもくそ崩れたベーコン入りオムレツ 感想:オムレツ、何で崩れたんかと思ったら、容器が...
筋トレ

今日の朝ごはん 19/08/07

・十六穀米入りご飯 ・自作鶏ハムと豆苗のトマト煮(レンチンなので実際は煮ていない) ・納豆 ・キュウリの塩昆布漬け ・ブロッコリーのケチャマヨ和え ・プロテイン(ザバス) 感想:早く髪の毛切らないと、後ろ髪がうっとうしい!
食事・料理

今日の夕ごはん 19/08/06

・十六穀米入りご飯 ・ピーマンと自作鶏ハムのカレー炒め ・パプリカと豆苗の塩麹サラダ ・キュウリの塩昆布漬け ・水 感想:ジムに行きたいけど、休むのも筋トレのうちやし・・・もどかしい!
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/06

・十六穀米入りご飯 ・チーズかまぼこ ・プチトマト ・なすと自作鶏ハムのポン酢煮 ・梅干し ・豆苗のオムレツ ・お味噌汁 感想:豆苗って美味しいな😋
筋トレ

今日の朝ごはん 19/08/06

・ツナとトマトのざるうどん ・キュウリの塩昆布漬け ・特売だったチーズかまぼこ ・納豆 ・プロテイン(ザバス) 感想:祈ります。
食事・料理

今日の夕ごはん 19/08/05

・十六穀米入りご飯・なすと自作鶏ハムの中華炒め(レンチンなので実際は炒めていない)・パプリカとブロッコリースプラウトの塩麹サラダ・特売だったチーズ入りかまぼこ・プチトマト・水 感想:とてつもなく凄い事実に気付いたので、この投稿を...
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/05

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・ちくわ・卵焼き(レンチンなので実際は焼いていない)・プチトマトのマリネ・ブロッコリーのツナマヨサラダ・頂きもののみかん 感想:「暑い」って言うと余計に暑くなるから、「暑い」って言うなって教えられたけど...
食事・料理

今日の朝ごはん 19/08/05

・十六穀米入りご飯・たこ焼き・ブロッコリースプラウト・納豆キムチ・ヨーグルト・プロテイン(ザバス) 感想:朝から太陽本気出しすぎやろ☀️
食事・料理

今日のお昼ごはん 19/08/04

・十六穀米入りご飯・ツナとトマトのパスタ・具沢山スープ 感想:パスタはおかず。
食事・料理

今日のお昼ごはん 19/08/03

・十六穀米入りご飯・自作鶏ハムのピカタ・まいたけのスープ・オクラの梅肉和え・水 感想:野菜が少なくなってきたから、スーパー行かなアカンけど、車乗りたくないなぁ(^-^;
食事・料理

今日の朝ごはん 19/08/03

・ざるうどん(自作鶏ハム、キムチ、ブロッコリースプラウト乗せ)・お味噌汁・ニンジンの塩麹サラダ 感想:あっ!プロテイン忘れた(^-^;
タイトルとURLをコピーしました